编者按：2025年，赵勇博士作为慕士塔格登山队一名队员，踏上了挑战“冰山之父”——慕士塔格峰的征途。6月21日，赵博士与其他队员齐聚新疆喀什。在专业登山团队的带领下，队伍于6月22日至7月5日期间，前往慕士塔格峰登山大本营并开展系列攀登集训拉练，最后成功登上海拔7546米的慕峰之巅。

此次攀登不仅是对生理极限的挑战，更是一次深刻的心理和精神的洗礼。在慕士塔格雪山那雄伟壮丽却又冷峻严苛的环境中，赵勇博士体验了无氧状态下在海拔6000米以上的地段攀登和露营的艰辛。也体会了在黑夜中孤独冲顶六个小时路途里的每一步煎熬。他一路默默地对自己说：前进的每一步，都作数！

这座“冰山之父”以其无声的威严，考验着每一位攀登者的勇气和意志。最终成功登顶，给赵勇博士带来难以言喻的生命感悟与自信喜悦。这不仅是一次挑战自我、感受雪山魅力的难忘旅程，更是一次在壮美与喘息中完成的心性升华。

* 以下图文整理自赵勇博士微信朋友圈随笔。

 

【无氧上C2】

（梦在慕士塔格随笔之九）

赵勇

C2营地，海拔6200米。这是二拉训练的最高站点。按照计划，在海拔5500米的C1露营一夜，第二天继续上行，徒步5公里，垂直爬升700米，然后露营一夜，返回大本营。

从ABC到C1夜行的一段艰难，很快在段段续续的睡眠中，忘掉了。因为每一天都有更多的艰难要面对，曾经体会的艰难，在越走越高的山上，转眼之间，就已经不足为奇。

比如雪地露营，爬进冰天冻地的帐篷，费力地脱去登山靴，厚厚的羊绒袜湿了，冒着热气，还带着臭烘烘的汗味，可是根本顾不上太多，赶紧和衣身着连体羽绒衣裤，钻进木乃伊睡袋，头上只露一双眼睛和一对鼻孔。躺在地上，提醒自己不停地深呼吸。隔着睡袋和隔热垫能感受到身体下边坑坑洼洼的冰雪地面。忍不住用自己的屁股使劲蹭压雪地，像是打夯平地，希望让地面平整一点，躺着舒服一些。

八点过，天亮了，阳光从山顶东边直刺天穹，营地还在阴影中，帐篷门洞的那块布被风刮得嘭嘭作响。九点，向导招呼大家起床吃早餐。爬出帐篷，白雪皑皑，天空湛蓝，阳光越过山巅，直射到营地，红色帐篷格外鲜艳。山脚下的山脊和水流，近在咫尺。

我步履蹒跚，喘着粗气走进生活帐篷。队长米玛顿珠正在用冰雪为队员们烧开水。出发前很重要的一件事情就是给每个人的水壶灌满开水。早餐供应：一盒麦片粥，一个蛋糕，一个面包。这能量当然不够，其它就得靠自己携带的干粮补充了。

早上十一点一刻，整队出发。

昨晚徒步冰川，有点懵懵懂懂，跌跌撞撞。今天光天化日，进入冰川主体，只记得向导强调务必巡指示路线行走，不得擅自乱走，以防掉进冰裂缝

踏上征程，几分钟后就体会到那种快不得，也急不来的登山常训。特定环境下，身体不由自主就变得乖乖地，但见大伙不声不响，埋头缓缓而行，一路除了风声，静得出奇。

坡道，越走越陡；山头，越走越多。好不容易走上一个山头，紧接着，眼前出现更多的山头，几公里的路途，好像没有尽头。一阵云雾，遮天蔽日，倾刻又洞开一方蓝天，如同一块巨大的蓝宝石原矿，镶嵌在前方山头的上空。灰蒙蒙的天幕，顿时闪现出灵性。

脚步，越走越慢；呼吸，越来越急。

其中有一段抵达冰川绝壁的山坡雪道，走得让人刻骨铭心。大脑几乎空白的徒步过程，脑子似乎没有精力去处理任何事情，唯一需要关注的就是张大嘴巴呼吸，希望每一次吸气，都能把胸腔彻底打开，然后自己有限的身体容纳更多的氧气，然后机械性地抬腿，本能地前行。

前方，半山坡上几个登山队员的身影，渐行渐远。天空阴晴不定，忽而烈日当空，忽而云遮雾绕，风起雪飘。最初还想着尽量赶上前面的队员，很快意识到这是不切实际的。在自己可控的呼吸中，坚定地迈出下一步，才是最重要的行动。

很快，口干舌燥，频繁饮水也滋润不了嗓子的干涸。沿途不时抠一块冰雪放进嘴里融化，再咽下去。那种冰冰凉凉的爽，虽然短暂，却好似可以赛过任何一次吃冰糕和雪糕的感觉。

很快，腰酸脖子疼了，每次抬头看路都感觉特别耗费体能。突然意识到没有佩戴棒球帽给自己带来的麻烦。连体羽绒服的头帽，很容易盖过眼睛，遮挡视线。为了看清前方坡路，每一次都得使劲抬头，还要动手抬起帽檐。完成这些动作，都是额外的体力消耗，都很累人。

通往C2的路上，途经两个深不见底的冰洞，难以忘怀。一个冰洞，左边是陡坡，右边是绝壁，悬崖之巅，风景无限。很想在这一段拍两张冰川峡谷的绝壁风景，可惜脚软气喘，角度难取。烈日下的冰雪世界，冰川悬崖的那种纵深感、险峻感、威仪感，神圣感，怎么就拍不出来呢？一直耿耿于怀，心想如果会操纵无人机，还有力气把无人机背上山，就好了。

往上走，还有一段更陡的冰雪坡道。左边，冰洞幽深，冰凌寒气逼人。右边，雪山坡面光滑，以大约30度的坡度向下，汇聚成一个庞大的漏斗型山势，下边连接着更加巨大的冰川峡谷绝壁。“如果一脚踩滑”，脑子这么一闪念，内心陡然升起不安。赶忙停止让自己脊背发凉的假想。站在距离冰洞两米远的地方调整呼吸，俯身放低身体重心，赶紧从冰缝旁边走过，然后马不停蹄，眼睛紧紧盯住前方上行的冰雪路，绝对不看山下，以一种近乎手脚并用的姿势，屏气穿越这段险途。

路过两个冰洞，克服腿软，就是定力的考验。数着呼吸，配合脚步走自己的路，渐渐找到了适合自己的节奏。这么走走停停，直到天色渐暗，身体从紧张和强迫感中慢慢放松下来，内心有了一丝自由的坦然。

晚上十点，抵达C2营地。此刻，太阳躲进了西边矮矮的群峰之间，余晖金光灿灿，追光灯一般，照亮了夜幕的一角。居高临下观落日，极目远眺，一派开阔，心旷神怡。庆幸自己在没有吸氧的前提下，没有出现难以把控的高反症状，一夜安然，登顶信心倍增。

一首《登山的步调》，照见身体的诚实：

日常走路，呼吸似乎可有可无

雪坡上，攀登者的脚印

每一步都是能量的留痕

呼吸就是发动机

 

拔腿走进雪山，不管三七二十一

初生牛犊的莽撞，不知天高地厚

瞬间就被呼吸拉回了现实

你跑吧，我看你跑

 

乖乖地，留意到自己的呼吸

自然地，认真去关注每次呼吸

默默地，给自己的呼吸数数

慢慢地，步伐与心跳渐渐和谐

 

开始，一次呼吸可以走七步

很快，一次呼吸只能走五步

然后，一次呼吸支撑走四步

再后，一次呼吸允许走三步

 

从狐步舞到华尔兹的慢节奏

逆转变天的时刻，

山神发问，无声无息：

允许呼吸三次，看你能走几步？

我心恭敬，行动回禀：

一 —— 步！

 

（待续）

 

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