口腔全科，口腔正畸专科医师，口腔临床经验10年。2010年毕业于湖南医药学院口腔医学系，并在武汉大学中南医院正畸科进修学习，擅长青少年及成人牙齿矫正、牙体牙髓治疗、儿童牙科治疗。

很少有人会注意自己休息和吃东西舌头的位置，认为不就是舌头嘛，能吃东西、能说话就好，谁管它在什么位置呢？但就是这么不起眼的舌头，却可以在我们口里兴风作浪，引起不同的口腔问题呢。

年前一位妈妈带孩子来就诊，觉得孩子下巴越来越陡，脸越来越长。总之，就是跟小时候的可爱模样差别太大了。这是一位非常细心的妈妈，因为姐姐小时候口呼吸，面形也发生了现在这样的变化，后来通过矫正很大程度上改善了面形。但孩子矫正费时费力，家长也需要陪同督查，所以很是费心，希望把妹妹的不利面形发育遏制在萌芽中。

我详尽检查后发现，妹妹没有呼吸道的堵塞，却喜欢没事把舌头伸出来，或者伸在上下牙齿之间，上下门牙无法接触（开颌），这正是医生称为“吐舌习惯”的典型表现。我告知妹妹，必须让舌头回到正确位置，不然舌头伸在外面，前面牙齿咬不住，形成开颌，之后舌头就不得不伸到更前面的位置，封闭口腔来帮助吃东西，这样吐舌习惯更顽固。相应的，会造成更严重的开颌，这是一个恶性循环。因为姐姐也有开颌，妈妈非常清楚后续开颌的危害，所以及时让妹妹开始了治疗。

戴上矫治器，配合改变舌头训练，两个月后，妹妹前面的牙齿很快就接触上了。可恰恰这个时候，碰上了疫情，矫治器因为某些原因也无法佩戴，妹妹取得一定效果后，也放松了警惕，未再做舌头训练。疫情过后，再次见面，妹妹又把舌头伸在上下牙齿之间。我一检查，果然又开颌了。后来，妈妈带妹妹做定期检查，坚持舌头训练，面形逐渐有所转变。

正确的舌头位置是什么样的呢？

安静状态时，我们的舌尖应该位于上门牙后面5毫米左右的位置，接近发英文“N”的地方，正常吞咽时，舌尖也在这个位置，舌背紧贴上腭。当我们舌头放置太前、太低时，都可能引起口腔的异常，如牙弓狭窄，下颌后缩、门牙缝隙、开颌等。这位妹妹就是舌头位置习惯性向前引起的开颌了。

怎么检查自己的舌头位置是不是对的呢，请吞口水试一试，感受一下舌头的位置吧。如果跟上面说的位置不一样，您就需要请矫正医生来检查分析了，特别是生长发育期的孩子，以免错过最好的面形发育。

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