日常饭后，很多人会顺手拿起牙签剔牙，殊不知这看似简单的动作，却可能悄悄伤害你的牙齿。

牙签质地坚硬，尖端纤细，使用时容易刺伤牙龈，导致牙龈出血、发炎，长期反复刺激还会引起牙龈萎缩。一旦牙龈萎缩，牙齿根部暴露，不仅容易引发牙根面龋坏，还会导致牙齿敏感，遇到冷热酸甜就酸痛不适。

另外，牙签难以清洁牙缝深处，反复塞入牙缝容易将食物残渣推得更深，加剧牙龈炎症。

建议使用牙线或水牙线（冲牙器）清洁牙缝。牙线能有效清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，且对牙龈更友好。使用时应让牙线呈“C”形包绕牙面，轻轻上下移动，避免暴力划过牙龈。

如果牙缝较大，还可选择牙缝刷。养成良好的口腔清洁习惯，定期进行口腔检查，才是守护牙齿健康的长久之道。

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