1、什么是口臭？

口臭是指说话或呼吸时所产生的臭味。由于口腔是一个特殊的器官，它和呼吸道、消化道均相通，因此那些部位有怪味道时，都在口腔内表现。口臭的来源主要是来自口腔问题，因此发现有口臭时先找牙科医师检查，寻找出真正的原因，来加以治疗才能根除。 

2、造成口臭的原因？

造成口臭的原因有很多，包括：

口腔因素：口腔内的细菌，它会分解残留在牙缝中的食物，导致食物腐败产生口臭。而常见的口腔疾病如蛀牙、牙周病都会产生臭味。此外，戴活动假牙的人，假牙上残留的食物残渣腐烂后也会产生臭味，而舌头背部的舌苔、裂沟等也会聚集大量细菌产生酸臭味。据统计，大多数的口臭均来自口腔的局部因素，牙齿周围若没有清洁干净，则会残留食物产生臭味。

饮食或习惯因素：大蒜、洋葱、牛奶或乳酪等都能产生异味，而有抽烟习惯的人也容易有特殊气味。

全身性的因素：包括糖尿病、肾功能异常、肝机能障碍、上呼吸道感染、扁桃腺炎和鼻咽炎、慢性鼻窦炎、消化道疾病等都会产生怪味。由于口腔和呼吸道、消化道均相通，因此如果鼻腔、肠胃道有怪味时，口腔内就会形成口臭。

3、如何治疗口臭？

想要治疗好口臭，就必须找出口臭的来源。口臭大部份均与口腔疾有关，为了有效的消眲造成口臭的原因或疾病，可以请牙科医师作全方面的口腔检查与评估，如果是口腔内牙周炎、蛀牙、牙周病或相关的病因所造成，应配合牙医师口腔卫教学习正确的刷牙方法。

另外，刷牙时别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪。当胃部不适或饮酒之后，可看到舌头的表面沾满舌苔。舌苔是白色的，成分包含口腔中脱落的上皮或白血球等等。舌苔所以会导致口臭是因整块细菌覆在舌头表面上而形成。舌苔的清除方法可用牙刷轻刷舌头二、三次即可。如果不是口腔的原因，则要请耳鼻喉科或内科医师会诊，共同找出病源加以根治。 

4、如何预防口臭呢？保持好口气的秘诀 

1）用塑胶制的舌头清洁器，轻轻刷洗舌头较后面的部位。小心避免弄伤舌头；只要刷掉黏液层即可。勤加练习克服呕吐反射。

2）饮用足量的流体，防止口腔干燥。嚼几分钟的口香糖，可以降低口臭，刺激唾液分泌。

3）使用漱口水。睡前用漱口水润洗并数口较为有效，这样可以抑制夜间微生物与气味的堆积。

4）口味重的食物，像大蒜、洋葱、咖喱与咖啡等，食用之后要清洗口腔。务必清洁牙缝，尤其是在食用过富含蛋白质的食物与饮料之后。

5）遵循牙科医师的指示刷牙与使用牙线。

6）询问家中成人或好友关于自己口气问题，这是确定自己有没有口臭较可靠的方法。

7）定期健康检查及口腔检查。

8）请牙科医师检查是否有牙周病或蛀牙问题。

9）配带活动假牙者，需按时使用小牙刷及假牙清洁锭，清洗假牙。

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