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女性在不同生理阶段的护牙需求差异显著。为帮助女性精准防护，我们结合临床医学指南与真实病例，梳理出四大关键期的护牙重点。

三、生理期：激素波动期维稳

经前3天高危预警

雌激素骤降导致牙龈毛细血管扩张，出现：

① 刷牙出血量增加40%（菌斑堆积加重炎症）

② 口腔黏膜修复能力下降，溃疡复发率升高

应对方法

① 超软毛牙刷（刷毛直径≤ 0.15mm ）减少机械刺激

② 单束刷重点清洁智齿盲袋、正畸托槽周围出血处理冷藏至4℃的生理盐水含漱3分钟（收缩血管＋抑菌）

③ 注意休息，避免过度疲劳。涉及复杂口腔治疗或手术，根据个体情况适当调整时机。

四、更年期：骨量流失与固齿

三大连锁反应

①  牙槽骨流失：每年减少0.5%，牙齿松动度增加→咀嚼效率降低

② 唾液腺萎缩：分泌量减少50%，自洁能力下降→龋齿发病率升高

③ 黏膜变薄：口腔灼痛综合征发生率上升至34%

防护方案

① 配合骨质疏松症的内科治疗，科学补钙。

② 保湿干预：咀嚼无糖木糖醇口香糖刺激唾液分泌。

③ 牙膏选择：含氟成分，促进牙本质再矿化。

④ 定期检查：定期进行口腔检查，牙齿疾病早发现早治疗。