感冒期间，机体免疫力下降，口腔菌群平衡易被打破。加之鼻塞导致张口呼吸、饮水和进食减少，唾液自洁作用减弱，龋病和牙龈炎风险显著升高。以下护理细节请特别留意：

1. 坚持早晚刷牙，切勿因乏力省略
感冒时口腔内致病菌（如变形链球菌）增殖加快，若停刷24小时，牙菌斑厚度可增加2~3倍。建议使用软毛小头牙刷，温水刷牙，避免冷水刺激加重不适。

2. 含糖止咳糖浆、润喉糖用后需漱口
多数止咳糖浆含蔗糖或果糖，润喉糖pH值偏低（约3.5~5.0）。服用后若不及时清洁，糖分残留与酸性环境协同作用，可在30分钟内使牙釉质表面脱矿。建议服用后立即用清水漱口。

3. 鼻塞张口呼吸者，注意唇部保湿
张口呼吸导致口腔黏膜干燥、唾液流速下降，抗菌蛋白（溶菌酶、乳铁蛋白）分泌减少。可少量多次饮水，睡前涂抹润唇膏，必要时使用生理盐水漱口（非吞咽）保持湿润。

4. 感冒药（如抗组胺药）可致口干，增加龋风险
部分复方感冒药含抗组胺成分（如氯苯那敏），会抑制唾液腺分泌。建议服药后增加饮水频率，避免高糖饮料（如运动饮料、果汁）代替白水。

5. 发热期间，牙刷建议更换或消毒
感冒病毒可在牙刷表面存活数小时，退热后建议更换牙刷，或使用漱口水浸泡消毒，防止交叉感染。

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