糖类的大量摄入，不仅会对全身健康产生巨大影响，对于口腔健康尤其是龋病预防来说也会产生灾难性后果。那么，如何让宝宝能够在这个糖文化时代中远离龋病，茁壮成长呢？

1.饮食习惯

注意科学喂养，健康的食物结构是预防龋齿的重要环节。不吃或少吃多糖、软、粘小食品，甜饮料等。进食成份、频率，及进食后口腔的清洁和监护人对儿童进食的监督管理，会直接关系到龋病的发生。

2.食物结构

应尽量采用不会致龋的糖类代用品，如木糖醇等。增加维生素、微量元素、蛋白质、高纤维素食品（蔬菜、粗细粮混搭）。购买食物时，注意查看食物标签，含量成分，科学地搭配。

3.饮食次数

无论奶瓶喂养，多餐饮食，均要定时，不要随意喂养。加餐也要在两餐间，定时定量，限制频繁的加餐。加餐时刻多加些胡萝卜头、芹菜块、水果、硬奶酪、酸奶等，清洁口腔。

4.进食后口腔清洁

早餐后，入睡前认真刷牙2~3分钟，使用含氟牙膏，用牙线、氟化物漱口液含漱，之后禁食，入睡。

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