有朋友纠结刷牙前到底能不能沾水? 要知道这个答案，首先我们要搞清楚一件事，就是牙膏是怎么清洁牙齿的。

牙膏内含一种摩擦剂，用来增强移除牙齿表面的牙菌斑及食物残渣等作用。牙膏在嘴里溶解需要水分。沾水后产生的泡沫更有助于清洁牙齿。

关于刷牙的温馨提示：

1、刷牙的重点在于方法。推荐采用Bass刷牙方法。

2、不要一直只用一种牙膏。长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两种以上的牙膏，交替使用。

3、牙膏对牙齿疾病并没有特别的治疗效果，功能性牙膏请遵医嘱慎选。

4、刷牙记得刷舌头，可起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。

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